균형 있는 삶을 유지하기 위한 몇 가지 조언
신체적
엘리베이터 대신 계단을 이용하라.
새로운 스포츠를 배워라.
20분 일찍 잠자리에 들어라.
매일 식단에 생과일과 야채를 추가하라.
당신의 필요 영양소를 조사하라.
하루에 물을 8~10잔 정도 마셔라.
마사지 치료를 받거나 하루 정도 스파여행을 가라.
사회적 / 감정적
당신에게 마음 쓰는 사람들과 함께 시간을 보내라.
새로운 재능을 계발하라.
당신의 전문 지식이 필요한 자원 봉사 기관에 합류하라.
새로운 활력이 필요한 방의 한 부분을 깨끗이 하라.
주변 환경을 좋게 해주는 음악이나 아이템들로 조성하라.
원할 때 비디오를 빌리거나 영화를 봐라.
정신적
화나게 하는 어떤 것을 제거하라.
일기를 쓰거나, 좋아하는 책을 띄엄띄엄 읽을 시간을 날마다 스스로에게 허락하라.
특별히 흥미 있는 그룹에 합류하라.
나쁜 습관은 버려라.
새로운 기술을 배우거나 지역 공동체 학습 교실을 이용하라.
위임하라
영적
부드러운 음악을 들어라
어려운 이들을 도울 시간을 내라.
의미 있는 인용문, 단락, 지혜의 문헌을 암기하라.
당신 개인의 재능을 확인하라.
사명서를 작성하라.
감동이 있는 책을 읽어라.
당신이 모든 것을 알고 이해할 수 없다는 사실을 인정하도록 노력하라.
정기적인 영적 묵상을 계획하라.
자신에게 침묵과 묵상의 기간을 제공하라.
신체적
엘리베이터 대신 계단을 이용하라.
새로운 스포츠를 배워라.
20분 일찍 잠자리에 들어라.
매일 식단에 생과일과 야채를 추가하라.
당신의 필요 영양소를 조사하라.
하루에 물을 8~10잔 정도 마셔라.
마사지 치료를 받거나 하루 정도 스파여행을 가라.
사회적 / 감정적
당신에게 마음 쓰는 사람들과 함께 시간을 보내라.
새로운 재능을 계발하라.
당신의 전문 지식이 필요한 자원 봉사 기관에 합류하라.
새로운 활력이 필요한 방의 한 부분을 깨끗이 하라.
주변 환경을 좋게 해주는 음악이나 아이템들로 조성하라.
원할 때 비디오를 빌리거나 영화를 봐라.
정신적
화나게 하는 어떤 것을 제거하라.
일기를 쓰거나, 좋아하는 책을 띄엄띄엄 읽을 시간을 날마다 스스로에게 허락하라.
특별히 흥미 있는 그룹에 합류하라.
나쁜 습관은 버려라.
새로운 기술을 배우거나 지역 공동체 학습 교실을 이용하라.
위임하라
영적
부드러운 음악을 들어라
어려운 이들을 도울 시간을 내라.
의미 있는 인용문, 단락, 지혜의 문헌을 암기하라.
당신 개인의 재능을 확인하라.
사명서를 작성하라.
감동이 있는 책을 읽어라.
당신이 모든 것을 알고 이해할 수 없다는 사실을 인정하도록 노력하라.
정기적인 영적 묵상을 계획하라.
자신에게 침묵과 묵상의 기간을 제공하라.
